Signed in as:
filler@godaddy.com
Signed in as:
filler@godaddy.com
Višegodišnje iskustvo u držanju Trudničkog vježbanja.
BENEFITI PRENATALNOG VJEŽBANJA
Smanjena nelagoda i bol: Redovita tjelovježba može pomoći u ublažavanju uobičajenih neugodnosti u trudnoći, kao što su bolovi u leđima, otekline i zatvor.
Bolji san: Bavljenje tjelesnom aktivnošću može potaknuti bolje obrasce spavanja, što dovodi do mirnijih noći.
Povećana razina energije: Usprkos fizičkim zahtjevima trudnoće, redovita tjelovježba povećati će razinu energije i boriti se protiv umora.
Česta pojava u 30+ tjednu je gubitak daha i otežano disanje, prentalno vježbanje osigurati će rad vaše dijafragme za što lakše disanje. Jaka dijafragma osigurati će uspješno prodisavanje trudova. Poboljšano držanje i ravnoteža: Prenatalne vježbe mogu pomoći u poboljšanju držanja i stabilnosti, što je važno jer vaše tijelo koje se mijenja mijenja vaš centar gravitacije.
Priprema za porod: Jačanje mišića kroz vježbe za dijafragmu pomoći će u fazi izgona i jačanje mišića zdijelice može spriječiti nastanak hemoroida i spriječiti pucanje.
Osim fizičkih benefita tu su i psihički benefiti grupnog vježbanja u društvu drugih trudnica.
Međutim, važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg režima vježbanja kako biste bili sigurni da je siguran za vas i vašu bebu. Isključivo vježbati uz pratnju Prenatalnog instruktora!
KNEŽIJA
Uto i čet ujutro
Pon i sri popodne
DUBRAVA
Uto i čet popodne
Upisnina 12€.
Mjesečna članarina za dva puta tjedno 56€
Standard paket za 10 tjedana 121,5€
Primamo Multisport i Passsport korisnice.