Prenatal
Home
O nama
PRENATAL ponuda
Kontakt
Prenatal Blog
Prenatal foto galerija
Uskrs u Nazorovoj
Prenatal
Home
O nama
PRENATAL ponuda
Kontakt
Prenatal Blog
Prenatal foto galerija
Uskrs u Nazorovoj
More
  • Home
  • O nama
  • PRENATAL ponuda
  • Kontakt
  • Prenatal Blog
  • Prenatal foto galerija
  • Uskrs u Nazorovoj
  • Sign In
  • Create Account

  • Bookings
  • My Account
  • Signed in as:

  • filler@godaddy.com


  • Bookings
  • My Account
  • Sign out

Signed in as:

filler@godaddy.com

  • Home
  • O nama
  • PRENATAL ponuda
  • Kontakt
  • Prenatal Blog
  • Prenatal foto galerija
  • Uskrs u Nazorovoj

Account


  • Bookings
  • My Account
  • Sign out


  • Sign In
  • Bookings
  • My Account

PRENATALNO VJEŽBANJE

Prenatalni instruktor Marija Havel

Višegodišnje iskustvo u držanju Trudničkog vježbanja. 


BENEFITI PRENATALNOG VJEŽBANJA

Smanjena nelagoda i bol: Redovita tjelovježba može pomoći u ublažavanju uobičajenih neugodnosti u trudnoći, kao što su bolovi u leđima, otekline i zatvor.


Bolji san: Bavljenje tjelesnom aktivnošću može potaknuti bolje obrasce spavanja, što dovodi do mirnijih noći. 

Povećana razina energije: Usprkos fizičkim zahtjevima trudnoće, redovita tjelovježba povećati će razinu energije i boriti se protiv umora. 


Česta pojava u 30+ tjednu je gubitak daha i otežano disanje, prentalno vježbanje osigurati će rad vaše dijafragme za što lakše disanje. Jaka dijafragma osigurati će uspješno prodisavanje trudova. Poboljšano držanje i ravnoteža: Prenatalne vježbe mogu pomoći u poboljšanju držanja i stabilnosti, što je važno jer vaše tijelo koje se mijenja mijenja vaš centar gravitacije. 


Priprema za porod: Jačanje mišića kroz vježbe za dijafragmu pomoći će u fazi izgona i jačanje mišića zdijelice može spriječiti nastanak hemoroida i spriječiti pucanje. 

Osim fizičkih benefita tu su i psihički benefiti grupnog vježbanja u društvu drugih trudnica. 


Međutim, važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg režima vježbanja kako biste bili sigurni da je siguran za vas i vašu bebu. Isključivo vježbati uz pratnju Prenatalnog instruktora!


KNEŽIJA 

Uto i čet ujutro

Pon i sri popodne


DUBRAVA

Uto i čet popodne


Upisnina 12€.

Mjesečna članarina za dva puta tjedno 56€

Standard paket za 10 tjedana 121,5€

Primamo Multisport i Passsport korisnice.

PRENATALNO VJEŽBANJE

PRIJAVA

PRILOŽITE SVOJE PODATKE
Attachments (0)

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

PRAVILNIK PRENATAL CENTRA

Download PDF
HOME

Copyright © 2025 Prenatal - All Rights Reserved. 

 Powered by HAVEL DIGITAL

 

  • Privacy policy

This website uses cookies.

We use cookies to analyze website traffic and optimize your website experience. By accepting our use of cookies, your data will be aggregated with all other user data.

DeclineAccept